[PR] ウイルス対策 便秘って治るの!?〜BENPISTの挑戦。。
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*やっぱりおから!*

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JUGEMテーマ:健康

最近、おからにはまっています。

・・といっても、レシピは、卯の花煮とおからパウダーを使ったレシピだけど。。。


おからは、食べると胃の中で何倍にも膨れ上がり、満腹感を得られるので、ダイエットに効果的なだけでなく、食物繊維もとっても豊富で、便秘に効果的!!

イソフラボンもたくさん含まれているので、女性には嬉しいですね♪


卯の花煮はたくさん作って常備菜にしてます。

またおからパウダーを使うと、おからクッキーやおからケーキが簡単に作れます。


またレシピアップしたいと思いま〜す♪
 
おからクッキー
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